Slaap is een van de fundamentele bouwstenen van onze fysieke en mentale gezondheid. Een van de stappen die leiden tot het verbeteren van de slaapkwaliteit is het monitoren ervan. Een aantal applicaties kunnen u hierbij helpen. Laten we samen een kijkje nemen naar de beste slaapregistratie-apps in het artikel van vandaag Galaxy Watch.
Mogelijk bent u hierin geïnteresseerd
Slaapcyclus: Slaaptracker
Sleep Cycle is een populaire en door de gebruiker bewezen platformonafhankelijke app voor het volgen van slaap. Naast de slaapmonitoringfunctie biedt hij ook een zogenaamde slimme wekker, die je vrijwel pijnloos wakker maakt op het moment dat je het lichtst slaapt. Sleep Cycle toont je de details van je slaap in duidelijke grafieken, biedt de mogelijkheid om geluid op te nemen tijdens de slaap en nog veel meer.
Photo Gallery
Slaap als Android
Als je een binnenlandse maker wilt steunen, kun je de Slaap als app downloaden Android van Peter Nálevka. Deze applicatie biedt de mogelijkheid om de slaap te monitoren en de relevante parameters te evalueren, maar kan u ook wakker maken via de zogenaamde slimme wekker, d.w.z. in de lichtste slaapfase. De app biedt ook bonusfuncties zoals snurkpreventie.
Photo Gallery
Google Fit
Google Fit kan u ook helpen uw slaap bij te houden. Het voordeel is de multifunctionaliteit – u kunt hem dus ook gebruiken om uw fitnessactiviteiten en gezondheidsfuncties te monitoren.
bron
Als je vooral geïnteresseerd bent in je hartactiviteit tijdens de slaap, kun je een app proberen genaamd Welltory. Dit is geen hulpmiddel dat in de eerste plaats is ontworpen om de slaap te monitoren, maar een applicatie die de variabiliteit van uw hartslag controleert. Als u ook actief bent, kan Welltory u vertellen welke trainingsintensiteit u die dag moet doen. Natuurlijk is ook de analyse van de lengte van de afzonderlijke slaapstadia en de bijbehorende verklaring vanzelfsprekend.
Hartslagmeter voor Wear OS
HearRate Monitor is, net als het eerder genoemde Welltory, niet primair een applicatie voor het monitoren van de slaap, maar zal zeker van pas komen als je ook 's nachts je hartslag meet. Het biedt een betrouwbare en gedetailleerde hartslagmeting en vertelt u alles wat belangrijk is in duidelijke tabellen en grafieken.
Photo Gallery
