Misschien maakt iedereen zich zorgen over zijn gezondheid. Consciëntieus en volhardend voor hem zorgen kost veel energie en tijd, en vergt op veel fronten veel inspanning, te beginnen met het dieet en eindigend met regelmatige controles bij de dokter. Met welke apps kunt u uw gezondheid monitoren en verbeteren?
Preventie
Preventieve controles bij huisartsen en specialisten zijn zeker niet te onderschatten. Als u bang bent dat u uw besteldatums niet kunt bijhouden, kunt u een applicatie genaamd Preventivka gebruiken. Deze applicatie zal u helpen voor uw gezondheid te zorgen, het zal bieden informace over de voortgang en voordelen van individuele preventieve onderzoeken en last but not least biedt zij u de mogelijkheid de data van de onderzoeken in te voeren, die zij vervolgens voor u regelt.
Photo Gallery
Google Fit
Regelmatige en hoogwaardige lichaamsbeweging is een integraal onderdeel van de gezondheidszorg. De gratis applicatie Google Fit kan je helpen met het meten, opschrijven, maar ook met motiveren. Voor uw fitness- en trainingsactiviteiten beloont Google Fit u met cardiopunten, helpt u uw stappen en verbrande calorieën bij te houden en biedt het ook de mogelijkheid om uw eigen doelen te stellen en bij te houden hoe goed u deze bereikt.
Photo Gallery
bron
Als u een smartwatch of polsbandje gebruikt om uw hartslag te meten, kunt u de Welltory-app downloaden. Welltory is een zeer nuttige applicatie die niet alleen voortdurend de gemeten waarden van je hartslag analyseert, maar daar ook conclusies en aanbevelingen voor je uit kan trekken. Welltory kan u ook informeren over uw slaap, belangrijkere veranderingen en biedt ook nuttig advies, tips en trucs voor verbetering.
Photo Gallery
WaterMinder - Watertracker
Het naleven van het drinkregime is een van de fundamentele pijlers van de gezondheidszorg. Maar soms kan het moeilijk zijn om ervoor te zorgen dat u vaak en in voldoende hoeveelheden drinkt. Dit is precies waar een applicatie genaamd WaterMinder je mee kan helpen, die de mogelijkheid biedt om de vloeistoffen die je hebt ingenomen in te voeren, inclusief de hoeveelheid en het soort drank (zodat je niet wordt geprezen om koffie, wijn en alcoholische cocktails), en het helpt u ook bij het berekenen van de juiste hoeveelheid vocht die u gedurende de dag moet innemen.
Photo Gallery
Calorietabellen
Naast de vochtinname moet u ook op uw eten letten als onderdeel van het zorgen voor uw lichamelijke gezondheid. Met de populaire Calorie Chart-app kun je niet alleen invoeren wat je hebt gegeten, maar kun je ook je bewegingen of vochtinname registreren en volgen. Daarnaast biedt het ook de mogelijkheid om een caloriedoel in te stellen, macronutriënten en vind je ook veel heerlijke recepten.
Photo Gallery
