Videogames worden vaak gezien als de hobby van luie mensen, maar hun reputatie is de afgelopen jaren verbeterd. Terwijl men ooit dacht dat ze asociaal gedrag zouden bevorderen en zouden leiden tot een toename van geweldsmisdrijven onder tieners, wordt nu begrepen dat ze feitelijk heel nuttig kunnen zijn. Uit onderzoek blijkt immers dat videogames een behoorlijk positief effect op uw gezondheid kunnen hebben. Voor veel mensen zal dit niet als een grote verrassing komen. Als je er logisch over nadenkt, moeten er immers enkele voordelen zitten aan het urenlang zitten spelen van videogames. Dus hier zijn 5 redenen uit Сz.depositphotos.com, waarom videogames goed zijn voor je gezondheid:
Videogames kunnen uw gezichtsvermogen verbeteren
De eerste reden waarom videogames goed zijn voor je gezondheid is dat ze je gezichtsvermogen kunnen verbeteren. Als we het over visie hebben, hebben we het eigenlijk over twee verschillende dingen. Ten eerste hebben we het over uw gezichtsscherpte: hoe duidelijk u de dingen ziet. Dan praten we ook over uw visuele vaardigheden – dat wil zeggen, hoe goed u ziet in verschillende omgevingen, inclusief verschillende lichtomstandigheden. Er bestaat een verband tussen deze twee dingen: u kunt uw gezichtsscherpte verbeteren door uw visuele vaardigheden te oefenen. Een van de beste manieren om dit te doen is door videogames te spelen. Hoe beter je kunt zien, hoe beter je het spel kunt spelen. Videogames kunnen uw zicht verbeteren, zowel in het donker als in een kamer met gesloten gordijnen.
Videogames helpen je spieren, kracht en flexibiliteit op te bouwen
De tweede reden waarom videogames goed zijn voor je gezondheid is dat ze je kunnen helpen spieren, kracht en flexibiliteit op te bouwen. Je hebt er misschien niet over nagedacht, maar eigenlijk gebruik je alle belangrijke spiergroepen bij het spelen van videogames. Of u nu een gamepad, toetsenbord of muis gebruikt, uw handen, armen, schouders en borst zijn in beweging. Je kunt zelfs je spieren strekken en je flexibiliteit vergroten tijdens het spelen van games. Je denkt misschien niet dat je aan het sporten bent als je videogames speelt, maar dat is wel zo. Dit geldt vooral als je een actieve videogame speelt, zoals voetbal, basketbal of honkbal.
Photo Gallery
Videogames kunnen u helpen gewicht te verliezen
Een derde reden waarom videogames goed zijn voor je gezondheid is dat ze je kunnen helpen af te vallen. Hoewel je misschien denkt dat urenlang videogames spelen een luie manier is om af te vallen, is het tegenovergestelde het geval. Wanneer u traint, breekt uw lichaam de koolhydraten in uw spieren af en zet deze om in energie. Als je deze energie niet gebruikt, slaat je lichaam deze op als vet. Daarom geldt: hoe meer u traint, hoe meer gewicht u kunt verliezen. Een van de beste manieren om af te vallen is lichaamsbeweging, en de beste vorm van lichaamsbeweging is aërobe oefening. Met aërobe oefeningen verbrandt u meer calorieën dan met welke andere vorm van oefening dan ook. Tijdens aerobe oefeningen is uw hartslag hoger dan normaal. Het spelen van videogames verhoogt ook uw hartslag. En als je hartslag hoger is, verbrand je meer calorieën. Net zoals het opbouwen van spieren en flexibiliteit, traint het spelen van videogames je hele lichaam. Bovendien zijn videogames vaak competitief. Dit betekent dat u waarschijnlijk in beweging zult zijn en uw hartslag nog meer zult verhogen. Net als veel andere sporten kunnen videogames online of met vrienden worden gespeeld en kunnen ze oneindig veel leuker zijn dan alleen een wandeling maken.
Photo Gallery
Videogames kunnen een geweldige manier zijn om te socialiseren en vrienden te maken
Een vierde reden waarom videogames goed zijn voor je gezondheid is dat ze een geweldige manier kunnen zijn om te socialiseren en vrienden te maken. Wanneer u een online videogame speelt, komt u waarschijnlijk in contact met veel andere spelers. Zo vind je gemakkelijk vrienden. Het zijn echter niet alleen online games waar je mensen kunt ontmoeten. Als u aan sport doet, zoals voetbal of golf, kunt u mensen om u heen ontmoeten en vrienden maken. Als je sportgames speelt, kun je communiceren met andere spelers, zodat je gemakkelijk vrienden kunt maken. Vrienden maken is goed voor je en kan je gezondheid en welzijn verbeteren. Videogames zijn dus goed voor je, omdat je er vrienden mee kunt ontmoeten en maken. Videogames kunnen online of persoonlijk met vrienden worden gespeeld. Dit kan je helpen vrienden te maken en te socialiseren, en het kan je ook helpen je gezondheid te verbeteren.
Videogames kunnen stress en angst helpen verlichten
De vijfde reden waarom videogames goed zijn voor je gezondheid is dat ze stress en angst kunnen helpen verlichten. Dit geldt vooral als je actievideogames speelt. Actievideogames hebben meestal een hoog tempo, wat je humeur kan verbeteren. Wanneer je een actievideogame speelt, concentreer je je op het spelen van de game, zodat je niet aan andere dingen denkt. Dit betekent dat je niet nadenkt over dingen die je stress of angst bezorgen. Als je een actievideogame speelt, maak je gebruik van hand-oogcoördinatie, en dat kan je ook een goed gevoel geven.
Záver
Het spelen van videogames heeft veel voordelen, waaronder het verbeteren van uw gezichtsvermogen, het helpen afvallen, het helpen opbouwen van spieren en kracht, het helpen bij het socialiseren en het maken van vrienden, en het helpen verlichten van stress en angst. Omdat actief blijven de beste manier is om gezond te blijven, kunnen videogames een goede manier zijn om fit te blijven. Ze kunnen je ook aanmoedigen om uit te gaan en andere mensen te ontmoeten. Dus als je vrij hebt van je werk, ga dan niet de hele dag thuis zitten en videogames spelen. Ga naar buiten, wees actief en doe dingen die uw gezondheid verbeteren.
