Samsung gepubliceerd studie gebaseerd op gegevens verzameld via de Health-app tijdens de uitbraak van het coronavirus om te zien hoe deze onze slaappatronen heeft beïnvloed. Veel mensen hebben hun slaapgewoonten tijdens deze periode veranderd, en nieuwe bevindingen suggereren dat, ook al hebben mensen de afgelopen jaren meer tijd in bed doorgebracht, de kwaliteit van hun slaap is afgenomen.
In het onderzoek richtte Samsung zich vooral op twee factoren: slaapduur en slaapefficiëntie. Met slaapduur verwijst de Koreaanse reus naar de hoeveelheid tijd die mensen in bed doorbrengen om in slaap te vallen. Vervolgens definieert hij slaapefficiëntie als het percentage van de tijd dat mensen slapen.
Photo Gallery
Uit het onderzoek bleek dat de algehele slaapefficiëntie afnam, ondanks dat mensen in alle landen tijdens de pandemie langere slaaptijden rapporteerden. Met andere woorden, mensen besteedden meer tijd aan het proberen in slaap te vallen en minder tijd aan het krijgen van de rust die ze nodig hadden. Bovendien bleek uit het onderzoek dat slaapgewoonten verschillen per leeftijd en geslacht. Terwijl zowel vrouwen als mannen tijdens de pandemie meer tijd in bed doorbrachten, ondervonden mannen een grotere vermindering van de slaapefficiëntie dan vrouwen. De slaapefficiëntie nam af met de leeftijd, maar mensen tussen de 20 en 39 jaar bleken een hogere slaapefficiëntie te hebben.
Mogelijk bent u hierin geïnteresseerd
Via de Health-app onderzocht Samsung de slaapgewoonten van gebruikers uit 16 landen, waaronder de VS, Duitsland, Zuid-Korea, Frankrijk, Italië, Spanje, India, Argentinië, Brazilië en Mexico. In Frankrijk was de slaapduur het langst, maar de efficiëntie nam af. In Zuid-Korea zag Samsung "een van de grootste stijgingen in slaapduur en -efficiëntie", terwijl gebruikers in de VS de grootste daling in slaapefficiëntie constateerden van alle landen die in het onderzoek waren opgenomen. Gebruikers in Mexico ondervonden de grootste verandering in hun slaap- en waaktijden, met een gemiddelde slaapverandering van 11 minuten, terwijl ze 17 minuten later wakker werden.
