De zomer komt langzaam dichterbij en daarmee vinden veel mensen dat ze echt iets aan hun vorm moeten gaan doen. Als je tot nu toe nogal lui bent geweest en niet echt een sportief type bent, zal zelfs de beste app ter wereld je tegen de zomer niet in een gebeitelde professionele atleet veranderen. Met behulp van een van de toepassingen die we u in het artikel van vandaag presenteren, kunt u uw vorm verbeteren en misschien zelfs de weg naar een gezondere levensstijl inslaan.
fitify
Fitify is een huishoudelijke applicatie die is gemaakt door echte professionals. Het biedt trainingsschema's voor gebruikers op verschillende niveaus en met verschillende eisen, en je kunt het zowel gebruiken voor oefeningen met je eigen gewicht als voor oefeningen met hulpmiddelen. De applicatie bevat sets voor stretchen, afkoelen en initiële warming-up, er zijn ook elementen van yoga, oefeningen voor flexibiliteit of beweging, gericht op specifieke delen van het lichaam.
Nike Training Club
De Nike Training Club-app biedt trainingsblokken van verschillende lengtes, inclusief instructievideo's en animaties. Je kunt oefeningen kiezen op basis van je voorkeuren, niveau of misschien wel de tools die je tot je beschikking hebt. NTC biedt een heel scala aan verschillende soorten oefeningen, van krachttraining tot HIIT of yoga tot oefeningen om de mobiliteit te verbeteren.
Photo Gallery
Dagelijkse trainingen
De Daily Workouts-app biedt je een reeks oefeningen van vijf tot dertig minuten. Hier vindt u oefeningen voor het trainen met uw eigen gewicht en met hulpmiddelen, de applicatie biedt blokken voor het oefenen van het hele lichaam, maar ook voor het trainen van individuele lichaamsdelen. Bij Daily Workouts zijn ook instructievideo’s, een timer en de app kan in de meeste gevallen ook offline werken.
Photo Gallery
Yoga | Beneden hond
Als je tijdens het sporten de voorkeur geeft aan yoga, kun je de Yoga | applicatie proberen Beneden hond. Hier vind je oefenblokken voor beginners en gevorderden en kun je kiezen uit verschillende yogatips. De Down Dog applicatie biedt de mogelijkheid om te kiezen uit meerdere trainerstemmen, dynamische muzikale begeleiding en de mogelijkheid tot synchronisatie tussen verschillende apparaten.
J & J officiële training van 7 minuten
Heb je het gevoel dat je overdag niet echt tijd hebt voor een goede training? Iedereen kan zeker zeven minuten vinden om te oefenen, en de J & J Official 7 Minute Workout-applicatie is bedoeld voor dergelijke gebruikers. Zoals de naam al doet vermoeden, vind je zeven minuten durende oefenblokken waarin elk deel van je lichaam wordt gebruikt. Je kunt de oefenblokken ook zelf samenstellen, ook is er de mogelijkheid om muziek en geluid aan te sturen of wellicht instructievideo's voor individuele oefeningen.
Photo Gallery
