Zoals u ongetwijfeld weet en waarschijnlijk zelf heeft ervaren, is Kerstmis weliswaar gezien als een feestdag van welzijn en vrede, maar dit is niet altijd het geval. Soms kunnen ze vol stress, ruzie of, God verhoede, angst zijn, wat niet alleen de verrassing onder de kerstboom, maar ook de daaropvolgende dagen zal bederven. Gelukkig zijn er in de drukke tijden van vandaag een aantal toepassingen die je zullen helpen met deze kwaal om te gaan en niet alleen de stroom van gedachten te kalmeren, maar ook je benadering van zo'n hectische periode in het algemeen te veranderen. Daarom hebben we voor u sensam de 5 beste helpers tegen stress voorbereid, waardoor u ongemak vermijdt en wie weet zorgt het gebruik ervan voor een onverwachte productiviteit.
Mogelijk bent u hierin geïnteresseerd
Rustig
Waarschijnlijk de meest bekende en wereldberoemde toepassing in deze richting is Calm. Deze prettige en op het eerste gezicht onopvallende applicatie biedt geleide meditaties die je stress verlichten, je helpen slapen en vooral dankzij hen zul je veel meer kunnen doen dan je had verwacht. Daarnaast bewaakt Calm ook je slaap, de kwaliteit ervan en vooral de frequentie ervan. Je zult niet slaperig of chagrijnig zijn of de hele dag rondslingeren omdat je te veel snoep hebt gegeten en niets wilt doen. Het is meditatie die je zal helpen de stroom van gedachten te kalmeren, uit te schakelen en je energie te richten waar het zinvol is. Als deze manier van ontspannen u aanspreekt, ga dan naar Google Play en installeer de app gratis.
Pacifica
Andere populaire toepassingen zijn Pacifica. Natuurlijk ontbreekt de reeds genoemde meditatie niet, maar naast deze tool biedt het ook zelf gedragstherapie, waardoor je je emoties kunt herkennen. Ook al lijkt dit misschien een gemeenplaats, laat u niet misleiden. Vaak weten mensen niet hoe ze met hun emoties moeten werken en onderdrukken ze ze te veel, of geven ze hun impulsen juist te veel de vrije loop. Hoe dan ook, het is een uitstekende metgezel om je te leren omgaan met woede, frustratie of de alomtegenwoordige angst die in de huidige situatie helaas onvermijdelijk is. Bij Google Play en geef Pacifica, bij uitbreiding Sanvello, een kans.
yoga Studio
Iedereen die ooit in aanraking is gekomen met een ontspanningsmethode heeft waarschijnlijk al gehoord van yoga en de effecten ervan. Er zijn echter maar weinig mensen die de potentie van yoga ten volle durven benutten of zich misschien inschrijven voor de cursussen die overal gezegend zijn. De huidige situatie maakt face-to-face deelname echter vaak onmogelijk, en een ander ding is ook de financiële kant, wanneer cursussen niet bepaald de goedkoopste zijn en niet altijd voldoende kwaliteit bieden. Gelukkig is er een app genaamd Yoga Studio die voor je gezondheid zorgt en je de beste methoden biedt om yoga te beoefenen. U hoeft zich geen zorgen te maken, hoogstwaarschijnlijk ziet niemand u thuis en kunt u in alle rust genieten van de gunstige effecten. Dus mik op Google Play en probeer Yoga Studio.
Volwassen kleuren
Vond je het als kind leuk om boeken te kleuren? Wat dacht je van kleurboeken voor volwassenen proberen? We geven toe dat dit idee in eerste instantie misschien gek en onpraktisch klinkt, maar geef het een kans. Kleuren is immers de beste therapievorm en niet voor niets gebruiken een aantal gerenommeerde psychotherapeuten deze methode. Het is in ieder geval niet helemaal ideaal om zomaar naar de winkel te gaan en wat kleurboeken te kopen. Ten eerste biedt het product niet altijd wat je zoekt en ten tweede begrijpen wij het volkomen als je je een beetje ongemakkelijk voelt. Daarom is er een Adult Coloring-app waarmee je je afbeeldingen naar eigen wens kunt inkleuren. Bezoek gewoon Google Play en probeer de applicatie.
Photo Gallery
Ontspan melodieën
Eindelijk hebben we iets voor muziekliefhebbers. Natuurlijk kun je op YouTube of Spotify een hele reeks ontspannende liedjes en ontspannende melodieën vinden, maar ze kunnen niet allemaal helemaal bij je passen. Daarom is het een ideale keuze om naar een applicatie te grijpen die dit probleem voor je oplost en u de juiste optie aanbieden. En die toepassing is precies Relax Melodies, een aangenaam en intuïtief tussendoortje, waardoor je je op elk moment kunt onderdompelen in je favoriete liedje, de stroom van je gedachten kunt kalmeren en gewoon kunt ontspannen. Bovendien vindt de applicatie dankzij de speciale hersengolffunctie zelf de meest geschikte melodieën en beveelt deze u aan, of u kunt helemaal zelf ontspannende muziek maken. Dus als muziek jouw kopje koffie is om te kalmeren, ga dan gewoon naar Google Play en download de app gratis.
Photo Gallery
Mogelijk bent u hierin geïnteresseerd
